El mieloma múltiple y sus tratamientos pueden tener un impacto significativo en distintos aspectos de la vida diaria, incluyendo la alimentación, la composición corporal, la energía o la capacidad para realizar actividad física. Mantener unos hábitos de vida saludables, con una nutrición adecuada y un ejercicio físico adaptado a las circunstancias de cada persona, puede contribuir a mejorar el bienestar general y favorecer una mejor calidad de vida.
Para ayudar a pacientes y cuidadores a resolver algunas de las dudas más frecuentes, hemos reunido -con la colaboración de la Comunidad Española de Pacientes con Mieloma Múltiple (CEMMP)- una serie de vídeos elaborados por profesionales sanitarios expertos en nutrición y ejercicio físico en mieloma múltiple.
Una alimentación variada, equilibrada y adaptada a las necesidades individuales es una de las bases para mantener un buen estado nutricional durante el abordaje del mieloma múltiple. Generalmente, se recomienda priorizar alimentos frescos, fuentes de proteínas de calidad, frutas, verduras y una adecuada hidratación, siempre siguiendo las indicaciones del equipo médico.1
Nutrición en el mieloma múltiple: recomendaciones generales, mitos y evidencia científica
Existen numerosos mitos relacionados con la alimentación durante el cáncer. En este vídeo se analizan algunas de las creencias más habituales y se revisa qué dice la evidencia científica sobre dietas especiales, suplementos o los llamados "superalimentos", así como las recomendaciones nutricionales generales para pacientes con mieloma múltiple.
Nutrición en el mieloma múltiple: optimización de la ingesta y control de la ansiedad por la comida
Algunos pacientes pueden experimentar cambios en el apetito, dificultades para mantener una ingesta adecuada o ansiedad relacionada con la alimentación. Este vídeo ofrece recomendaciones prácticas para optimizar la ingesta nutricional y favorecer una relación saludable con la comida durante las distintas etapas de la enfermedad.
Nutrición en el mieloma múltiple: situaciones especiales
Determinadas complicaciones asociadas al mieloma múltiple o a sus tratamientos pueden requerir ajustes específicos en la alimentación. En este vídeo se abordan situaciones como la diarrea, la insuficiencia renal o la hipercalcemia, y se ofrecen recomendaciones orientativas para cada caso.
La actividad física adaptada puede aportar beneficios físicos y emocionales a los pacientes con mieloma múltiple. Sin embargo, la prescripción de ejercicio debe ser individualizada y tener en cuenta factores como el estado funcional, el riesgo de fracturas u otras circunstancias clínicas específicas.
Los expertos coinciden en que el ejercicio físico debe realizarse siempre bajo supervisión y siguiendo las recomendaciones del equipo sanitario.
Ejercicio físico en mieloma múltiple: consideraciones generales
Este vídeo explica los principios fundamentales del ejercicio físico terapéutico en personas con mieloma múltiple, incluyendo los diferentes tipos de ejercicio y las principales precauciones que deben tenerse en cuenta antes de comenzar cualquier programa de actividad física.
Ejercicio físico en mieloma múltiple: ejercicio aeróbico y ejercicios de equilibrio
Las actividades aeróbicas y los ejercicios dirigidos a mejorar el equilibrio pueden contribuir al mantenimiento de la capacidad funcional y ayudar a reducir el riesgo de caídas. En este vídeo se presentan ejemplos prácticos adaptados a distintos niveles de capacidad física.
Ejercicio físico en mieloma múltiple: ejercicios de fuerza y calentamiento
El trabajo de fuerza forma parte de las estrategias de ejercicio recomendadas en muchos pacientes con cáncer. Este vídeo muestra ejercicios orientativos de fortalecimiento muscular y calentamiento sencillo para realizar antes de empezar cualquier ejercicio, siempre adaptados a la situación individual de cada persona.
No existe una única dieta válida para todas las personas con mieloma múltiple. Las recomendaciones nutricionales deben individualizarse según la situación clínica, los tratamientos recibidos y las necesidades de cada paciente.
Los suplementos solo deberían utilizarse cuando exista una indicación específica y bajo supervisión de profesionales sanitarios.
Dependiendo de cada caso, pueden incluirse ejercicios aeróbicos, de fuerza, flexibilidad o equilibrio. La elección del programa debe ser individualizada y marcada por el equipo sanitario multidisciplinar.
La evidencia disponible indica que la actividad física adaptada puede contribuir a mantener la capacidad funcional, la fuerza muscular y el bienestar general de muchas personas con cáncer, incluyendo pacientes con mieloma múltiple.2
Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (2026). Recomendaciones dietéticas | Pacientes SEEN https://www.seen.es/recomendaciones-dieteticas (ultimo acceso: agosto 2026)
Jeevanantham D, Rajendran V, McGillis Z, et al. Mobilization and Exercise Intervention for Patients With Multiple Myeloma: Clinical Practice Guidelines Endorsed by the Canadian Physiotherapy Association. Phys Ther. 2021 Jan 4;101(1):pzaa180.