Existen muchos apoyos y recursos disponibles para quienes deciden dar el primer paso para dejar de fumar.
Para fumadores:
Evalúa tu nivel de dependencia con el Test de Fagerström.
Lleva un registro de los cigarrillos que consumes desde el primer paso hasta dejarlo por completo.
Accede a consejos prácticos para combatir los falsos mitos, afrontar el síndrome de abstinencia y mantener la motivación.
Descubre cómo dar el primer paso para dejar de fumar con éxito.
Además, a nivel nacional, existen varios recursos que ofrecen apoyo para dejar de fumar. Entre otros, se destaca:
Ministerio de Sanidad: Impulsa programas, como El Plan Nacional de Prevención y Control de Tabaquismo 2024-20271 o campañas de prevención del tabaquismo, además de guías clínicas y materiales educativos.
Asociación Española Contra el Cáncer (AECC)2: Tiene programas específicos para ayudar a los fumadores a dejar el tabaco, incluyendo apoyo emocional y educativo. Además, ofrecen materiales informativos sobre los beneficios de dejar de fumar2.
Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR): Es referente en investigación y divulgación sobre salud respiratoria y tabaquismo. Su objetivo es promover y ayudar en la prevención y tratamiento del tabaquismo, además de, facilitar conocimientos a la población3.
También, los servicios de salud de las Comunidades Autónomas cuentan con consultas y recursos específicas para ayudar a dejar de fumar.
PP-CHM-ESP-0445
El Consejo de Ministros aprueba el Plan Nacional de Prevención y Control del Tabaquismo 2024-2027. https://www.sanidad.gob.es/gabinete/notasPrensa.do?id=6412 [Último acceso abril 2025]
No fumes. https://www.contraelcancer.es/es/todo-sobre-cancer/prevencion/no-fumes [Último acceso abril 2025]
Área de tabaquismo. https://www.separ.es/introduccion-y-junta-tabaquismo [Último acceso abril 2025]
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