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¿Cómo esterilizar tu copa menstrual?

Una copa menstrual es un método cómodo, ecológico y sencillo de utilizar que cada vez más mujeres utilizan en la actualidad para su menstruación, frente a los métodos tradicionales como los tampones o compresas.1

También conocida como copa vaginal, es un recipiente en forma cónica fabricado en silicona médico-hipoalergénica o látex médico que ya fue creado en 1930.

¿Creías que era un descubrimiento actual? No. Aunque es ahora cuando resulta más exitoso y despierta mayor interés.1

La copa menstrual es un recipiente que se inserta en la vagina y recoge el flujo menstrual creando un entorno de succión que impide que la sangre filtre hacia fuera.1

Recogen un mayor volumen de sangre menstrual que los tampones o las compresas, y además se cambia con menos regularidad.1

Las copas menstruales  funcionan de forma similar a un tampón. Se insertan en la vagina durante la menstruación y generan un efecto vacío que permite que se adapte a las paredes vaginales sin moverse.1

El uso de la copa menstrual no altera el pH vaginal y, además, es un producto completamente respetuoso con nuestro cuerpo, ya que se adapta a él sin generar ningún tipo de daño.1

¿Cómo se esteriliza por primera vez una copa menstrual?2

Muchas mujeres presentan muchas dudas a la hora de elegir la copa vaginal porque piensan que la higiene es compleja. Todo lo contrario.

La primera vez que la vas a usar antes de cada ciclo menstrual (y también inmediatamente después de comprarla) hay que darle un lavado más exhaustivo, una esterilización.

Se trata de un proceso muy sencillo que tan solo requiere una olla o una cacerola, agua y fuego. Para ello, coloca la olla con agua, suficiente como para hundir la copa y ponla a hervir con la silicona dentro. Una vez el agua entre en ebullición, déjalo de 3 a 10 minutos, para eliminar cualquier bacteria, virus u hongo, que desaparecen a una temperatura elevada. Una vez pasado ese tiempo, es suficiente con enfriar el agua, para después retirar la copa con las manos limpias.

¿Cómo mantener la copa limpia durante el periodo menstrual?2

No se recomienda pasar más de 12 horas sin retirarse la copa menstrual y cada vez que lo hagas deberías lavarla con un jabón neutro y las manos bien limpias. Una vez termine tu ciclo, vuelves a esterilizarla como te hemos explicado anteriormente y la guardas.

Las copas menstruales no pueden tratarse como los demás objetos o superficies del hogar. Es decir, no debes utilizar lejía, alcohol, detergentes, o cualquier otra sustancia química desinfectante; ya que, al hacerlo, los residuos de estas sustancias pueden terminar dentro de la vagina provocando irritaciones.

¿Tengo que esterilizar mi copa menstrual cada vez que tenga la regla?2

La respuesta es sí. Es lo más recomendable. En la actualidad, existen ya esterilizadores que son cómodos y puedes utilizarlos en el microondas. Solo hay que colocar la copa menstrual dentro y llenarlo de agua, ponerlo dos minutos dentro del microondas y esterilizar al baño maría. Suelen estar fabricados de silicona de tipo médico, hipoalergénica y libre de cualquier tipo de compuesto nocivo para la salud.

Si no dispones de un esterilizador, siempre puedes utilizar el método tradicional en una olla con agua hirviendo

Referencias

  1. Boletín Informativo de la Sociedad Española de Matronas. Noviembre 2019. N14. Disponible en: https://aesmatronas.com/wp-content/uploads/2019/12/INFONOVIEMBRE-2019-2.pdf  [Último acceso: junio 2022]

  2. ¿Cómo esterilizar y limpiar la copa menstrual?. Última actualización: 29 de mayo, 2022. Disponible en: https://mejorconsalud.as.com/esterilizar-limpiar-copa-menstrual/ [Último acceso: junio 2022]

Autora: Dra. Ester Martínez Lamela. Ginecología y Obstetricia. Hospital Universitario Infanta Leonor, Madrid.
PP-LOE-ESP-0062 06/22

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